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Programa-se para praticar exercícios durante a jornada de trabalho

Calçadão de Camburi: caminhada
Calçadão de Camburi: caminhada
Foto: Bernardo Coutinho

Atividade física é fundamental. Todos sabem ou pelo menos podem imaginar os benefícios que ela traz. Mas entre um compromisso e outro, o obstáculo que sempre aparece é o do horário de serviço. Mas que fique claro: é possível, sim, praticar exercícios durante a jornada de trabalho. Que tal usar o horário de almoço para se exercitar, por exemplo, com uma caminhada? A explicação vem com ajuda do comentarista do "Boa Forma CBN", Roque Luz. Ouça na íntegra:

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