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Conheça os benefícios das sementes para a alimentação

Elas são versáteis e se encaixam perfeitamente na alimentação ao longo do dia. Entenda

Linhaça: exemplo para incluir na alimentação
Linhaça: exemplo para incluir na alimentação
Foto: Divulgação

Nesta edição do "Boa Mesa CBN", a comentarista Roberta Larica destaca os benefícios que as sementes podem trazer à nossa alimentação. Semente de girassol, gergelim, chia e linhaça são algumas que podemos incluir nas refeições, com mais fibras e vitaminas, por exemplo. Roberta explica que as sementes, em geral, são excelentes fontes de antioxidantes, mas que elas têm suas particularidades. Confira:

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