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Fique por dentro: pequenos hábitos que nos garantem longevidade

Ouça as dicas do comentarista Michel Assbu

  

 

O segredo da longevidade pode estar em hábitos simples do cotidiano. É o que aponta uma pesquisa da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, que analisou dados de 78 mil homens e 44 mil mulheres. O estudo apontou que cinco hábitos simples podem prolongar a vida em até 10 anos: manter uma dieta saudável, não fumar, limitar a ingestão de álcool, exercitar-se regularmente e conservar um peso saudável.

A pesquisa revelou ainda que quem segue hábitos saudáveis tem 82% menos probabilidade de morrer de doenças cardiovasculares e 65% menos de câncer. Quem explica o assunto é comentarista Michel Assbu, que também aponta esses e outros caminhos para a longevidade!

 

 

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