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Nutrição e estética andam lado a lado, não adianta fugir dessa realidade

Mas também não são necessários sacrifícios extremos para unir o útil ao agradável: boa comida e pele, unhas e cabelos bonitos

Alguns alimentos ajudam a manter a pele, o cabelo e as unhas em bom estado. Além da estética, o organismo também vai agradecer. A nutricionista Roberta Larica exemplifica alguns desses alimentos e ainda explica como podem ser consumidos. 

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