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Dormir bem é envelhecer com saúde, apontam especialistas

O sono reparador ao longo da vida é um dos fatores essenciais para o envelhecimento saudável. Além disso, a privação e o distúrbio do sono podem trazer diversos problemas que afetam todo organismo humano

Você sabia que cuidar do sono é extremamente importante para a saúde? O sono reparador ao longo da vida é um dos fatores essenciais para o envelhecimento saudável. Além disso, a privação e o distúrbio do sono podem trazer diversos problemas que afetam todo organismo humano. Por isso, nessa semana, a Associação Brasileira do Sono está promovendo a campanha “Dormir Bem É Envelhecer com Saúde”, para conscientizar a população e divulgar a importância de “cuidar do sono”.

A médica Simone Prezotti, especialista em medicina do sono e presidente da Regional Espírito Santo da Associação Brasileira do Sono, explica a importância da qualidade do sono para o envelhecimento saudável e também esclarecer sobre o sono saudável, principalmente na terceira idade.

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