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O poder da massagem como recurso terapêutico
Uma pesquisa australiana descobriu que uma massagem muscular de 10 minutos após um treino pode reduzir a dor em 30%. Outro estudo constatou que os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, caíram 31% após uma massagem
Alimentos para ganhar massa muscular: 5 frutas com efeito anabolizante
As frutas são fontes de carboidratos complexos, pois, além de energia, fornecem vitaminas, minerais e fibras alimentares, elementos importantes para o objetivo
Se pesar o tempo todo é saudável?
Aprenda alternativas para não se pesar o tempo todo e saiba como usar a balança no seu dia a dia de maneira inteligente e a favor dos seus objetivos
Qual parte do corpo você deve cuidar mais segundo seu signo
Cada signo rege uma parte do corpo e, com base nisso, você pode seguir dicas para ter uma vida mais saudável
Como ganhar massa muscular após os 50 anos?
Profissionais de Educação Física explicam ser fundamental manter a hidratação do corpo, além de estar atento à recuperação pós-treino e ter uma rotina de sono adequada
Carla Diaz discute com ator nas redes e diz que brincadeira tem limite
Leo Bittencourt fez piada de péssimo gosto com poster de filme
Carla Díaz exibe corpão no Instagram: 'precisava de um tempo para mim'
Atriz, que recentemente se lançou como empresária, mostrou boa forma; nesta semana estreiam os filmes em que ela vive Suzane Von Richthofen
Diogo Nogueira conta sobre o início do namoro com Paolla Oliveira
O cantor revelou que cupido do casal foi Mumuzinho: 'Quando ele falou quem era, eu disse: não é possível'
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